Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die speziell darauf abzielt, die Tiefenmuskulatur der Körpermitte zu stärken. Dadurch werden Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Gleichzeitig werden die Muskeln des gesamten Körpers gestärkt und gestrafft. Die Trainingsmethode wurde vom Düsseldorfer Joseph Hubertus Pilates entwickelt; aufgrund seiner schwachen Konstitution entstand in ihm der Wunsch, durch gezielte Übungen etwas daran zu ändern. Pilates ist heute beliebter denn je, und das nicht ohne Grund. Durch feste Atemmuster werden Körper und Geist miteinander verbunden. Durch das Training erlangt man in all seinen Bewegungen Harmonie und Flexibilität, ebenso werden die Gelenke stabilisiert. Gemeinsam werden wir diese wertvolle Trainingsmethode kennenlernen und dadurch Körper und Geist stärken. Durch gezielte Übungen verbessern wir unsere Konstitition, straffen unseren Körper von innen heraus und fördern gleichzeitig unser Immunsystem. Ich freue mich darauf, dir in dieses hochwirksames Körpertraining einzuführen.