Aerobic Kurse

Aerobic ist ein vielseitiges und dynamisches Training, das speziell auf die Stärkung von Ausdauer und Koordination abzielt. Das Aerobic-Training von Big Results wird von flotter, motivierender Musik unterstützt, wobei die Trainierenden den Choreographien der Trainerin folgen. Dabei ist es wichtig, die Motivation und Energie jedes oder jeder Einzelnen in der Gruppe zu stärken. Durch rhythmische Gymnastik trainieren wir den gesamten Körper. Gleichwohl gibt es verschiedene Aerobic-Kurse, je nachdem ob man mehr Wert auf Ausdauertraining oder Muskelaufbau legt. Vor jeder Aerobic-Einheit werden wir uns entsprechend aufwärmen. Anschließend kann es mit dem Cardio-Teil losgehen, wobei das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und die Fettverbrennung angeheizt wird. Zum Schluss heißt es Abkühlen, wir entspannen und sorgen für die richtige Dehnung unseres Körpers. Also, wir sehen uns beim Aerobic!